筋トレ

• 2020年5月13日
• 2020年5月16日

高タンパクな食べ物の種類【効率よくタンパク質を摂取する】

モテる体を手に入れる為にはタンパク質を摂取する必要があります。 くそみたいな食生活をしていると太りに太っていき、豚と並んでも見分けがつかない体型になってしまうので女性からモテるわけがありません。 体を絞る為にも、できる限り高タンパクの食べ物を摂取する […]

• 2020年5月12日
• 2020年5月16日

１日に摂取するべきタンパク質の量は？

モテる為の体作りにはタンパク質はかかせません。タンパク質は生きる為の生命線です。We are タンパク質です。 「高タンパク質ダイエット」と言われるように、タンパク質はダイエットにも良いとされています。 モテる体を作る為には、痩せる&筋肉をつ […]

• 2020年5月12日
• 2020年5月15日

【自宅でできる】簡単に細マッチョになれる筋トレ方法

ジムに通うのは面倒だから、家で簡単にできる筋トレがしたい。そう思った事はありませんか？ 甘い！甘すぎる！ケーキより甘いわ！ と言うのは嘘で、僕もそう思っていた１人でした。 それから僕は色々調べたり、筋肉露出系ユーチューバーの動画を色々見て家で筋トレを […]